ডায়াবেটিস এর জন্য হোমিওপ্যাথিক চিকিৎসা গ্রহন করুন …সুস্থ থাকুন
ফেইসবুক পেইজ- Dr. Kazy Habib , https://www.facebook.com/Dr-Kazy-Habib-105052511208788
ফেইসবুক মেসেন্জার - Dr-Kazy Habib , https://www.facebook.com/DrKazyHabib
যোগাযোগ :০১৭৩৮৬১৮৮৯৪
ডায়াবেটিস মেলিটাস, যা সাধারণত ডায়াবেটিস হিসাবে পরিচিত, একটি বিপাকীয় রোগ যা রক্তে উচ্চ শর্করার কারণে হয়ে থাকে। এটি মূলত ইনসুলিন হরমোন এর ভারসাম্য হীনতার বা ত্রুটির কারণে হয় ।
ইনসুলিন হরমোন আপনার কোষে রক্ত থেকে গ্লুকোজ সঞ্চারিত করে যা শক্তির জন্য ব্যবহৃত হয় । ডায়াবেটিসের ক্ষেত্রে আপনার শরীরেপর্যাপ্ত ইনসুলিন তৈরি হয় না বা এটি যে ইনসুলিন তৈরি করে তা কার্যকরভাবে ব্যবহার করতে পারে না।
ডায়াবেটিস প্রতিরোধ না করলে রক্তে উচ্চ গ্লুকোজ এর কারণে আপনার স্নায়ু, চোখ, কিডনি এবং অন্যান্য অঙ্গগুলির ক্ষতি হতে পারে ।
বিভিন্ন ধরণের ডায়াবেটিস রয়েছে:
টাইপ 1 ডায়াবেটিস; একটি স্ব-প্রতিরোধক রোগ is ইমিউন সিস্টেম অগ্ন্যাশয়ের কোষগুলিকে আক্রমণ করে এবং ধ্বংস করে, যেখানে ইনসুলিন তৈরি হয়। এই আক্রমণটির কারণ কী তা স্পষ্ট নয়। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত প্রায় 10 শতাংশ মানুষের এই জাতীয় ধরণ রয়েছে।
টাইপ 2 ডায়াবেটিস; ঘটে যখন আপনার শরীর ইনসুলিন প্রতিরোধী হয়, এবং চিনি আপনার রক্তে আপ হয়।
প্রিডায়াবেটিস; যখন আপনার রক্তে শর্করার পরিমাণ স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি থাকে তবে এটি টাইপ 2 ডায়াবেটিসের নির্ণয়ের জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে নয়।
গর্ভাকালীন ডায়াবেটিস; গর্ভাবস্থায় উচ্চ রক্তে শর্করার পরিমাণ। প্লাসেন্টা দ্বারা উত্পাদিত ইনসুলিন-ব্লকিং হরমোনগুলি এই ধরণের ডায়াবেটিসের কারণ হয়।
ডায়াবেটিস ইনসিপিডাস; একটি বিরল অবস্থার নাম ডায়াবেটিস মেলিটাসের সাথে সম্পর্কিত নয়, যদিও এর একই নাম রয়েছে। এটি অন্যরকম অবস্থা যেখানে আপনার কিডনিগুলি আপনার শরীর থেকে খুব বেশি তরল সরিয়ে দেয়।
প্রতিটি ধরণের ডায়াবেটিসের অনন্য লক্ষণ, কারণ এবং চিকিত্সা রয়েছে।
ডায়াবেটিসের লক্ষণগুলি আপনার রক্তে শর্করার লেভেল এর উপর নির্ভর করে । কিছু ক্ষেত্রে , বিশেষত প্রিডায়েবেটিস বা টাইপ 2 ডায়াবেটিসে আক্রান্তদের কোন লক্ষণ নাও দেখা দিতে পারে ।
টাইপ 1 ডায়াবেটিসে, লক্ষণগুলি দ্রুত দেখা দেয় এবং আরও মারাত্মক হয় ।
টাইপ 1 ডায়াবেটিস এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসের কয়েকটি লক্ষণ হলো:
· বাড়তি তৃষ্ণা
· ঘন ঘন মূত্রত্যাগ
· চরম ক্ষুধা
· ওজন হ্রাস
· প্রস্রাবে কিটোন এর উপস্থিতি (কেটোনগুলি পেশী এবং চর্বি বিভাজনের একটি উপজাত যা সেখানে পর্যাপ্ত পরিমাণে ইনসুলিন না পাওয়া গেলে ঘটে)
· ক্লান্তি/অবসাদ
· খিটখিটে মেজাজ
· ঝাপসা দৃষ্টি
· ঘা শুকাতে দেরি
· ঘন ঘন সংক্রমণ যেমন মাড়ি বা ত্বকের সংক্রমণ এবং যোনি সংক্রমণ
টাইপ 1 ডায়াবেটিস যে কোনও বয়সে বিকশিত হতে পারে, যদিও এটি প্রায়শ শৈশব বা কৈশোরে দেখা যায়।
টাইপ 2 ডায়াবেটিস, আরও সাধারণ ধরণের যে কোনও বয়সে বিকাশ ঘটতে পারে, যদিও এটি ৪০ বছরের বেশি বয়সীদের মধ্যে বেশি দেখা যায়।
বিভিন্ন ধরণের ডায়াবেটিসের সাথে বিভিন্ন কারণ জড়িত।
টাইপ 1 ডায়াবেটিসের কারণ
· টাইপ 1 ডায়াবেটিসের নির্দিষ্ট কারণ কী তা আমরা ঠিক জানি না । কোনও কারণে, শরীরের প্রতিরোধ ব্যবস্থা ভুলক্রমে অগ্ন্যাশয়ে ইনসুলিন উত্পাদনকারী বিটা কোষগুলিকে আক্রমণ করে এবং ধ্বংস করে ।
· জিনগত বৈশিষ্ট্য কিছু ক্ষেত্রে ভূমিকা রাখতে পারে । এটিও সম্ভব যে কোনও ভাইরাস প্রতিরোধ ব্যবস্থা আক্রমণ করে ভেঙ্গে দেয় ।
টাইপ 2 ডায়াবেটিসের কারণ
· টাইপ 2 ডায়াবেটিস বংশগতি এবং জীবনধারার সংমিশ্রণে বিকশিত হয় ।
· অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলকায় হওয়া আপনার ঝুঁকিও বাড়িয়ে তোলে।
· অতিরিক্ত ওজন, বিশেষত আপনার পেটে, আপনার রক্তে শর্করার বিরুদ্ধে আপনার কোষগুলিকে আরও প্রতিরোধী করে তোলে।
· এটি পরিবার এর মধ্যে বাহিত হয় । পরিবারের সদস্যদের মধ্যে এমন জিনগুলি বাগহত হয় যাতে তাদের টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা বেশি দেখা দেয় ।
গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের কারণ
গর্ভাবস্থায়, প্লাসেন্টা/অমরা আপনার গর্ভাবস্থা বজায় রাখতে হরমোন তৈরি করে । এই হরমোনগুলি আপনার কোষগুলিকে ইনসুলিন প্রতিরোধী করে তোলে।
সাধারণত, অগ্ন্যাশয় এই প্রতিরোধকে কাটিয়ে উঠতে পর্যাপ্ত অতিরিক্ত ইনসুলিন তৈরি করে রক্তে ও কোষে গ্লুকোজ এর ভারসাম্য রক্ষা করে । তবে কখনও কখনও অগ্ন্যাশয় এটি ধরে রাখতে পারে না। যখন এটি ঘটে, খুব কম গ্লুকোজ আপনার কোষে প্রবেশ করে এবং আপনার রক্তে খুব বেশি থাকে, যার ফলে গর্ভকালীন ডায়াবেটিস দেখা দেয় ।
ডায়াবেটিসের দীর্ঘমেয়াদী জটিলতা ধীরে ধীরে বিকাশ লাভ করে । আপনার যত বেশি মাত্রার ডায়াবেটিস রয়েছে এবং আপনার রক্তে শর্করাকে যত কম নিয়ন্ত্রণ করবেন - জটিলতার ঝুঁকি তত বেশি হবে । অবশেষে, ডায়াবেটিসের জটিলতাগুলি রোগীকে অক্ষম করতে পারে এমনকি জীবনঘাতীও হতে পারে ।
সম্ভাব্য জটিলতাগুরোর মধ্যে রয়েছে:
হৃদরোগ
· বুকে ব্যথা সহ করোনারি ধমনী রোগ (Angina ),
· হার্ট অ্যাটাক
· স্ট্রোক এবং
· ধমনীর সংকীর্ণতা (Atherosclerosis)
আপনার যদি ডায়াবেটিস হয় তবে আপনার হৃদরোগ বা স্ট্রোক হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
স্নায়ুবিক জটিলতা (নিউরোপ্যাথি)
· অসাড়তা, জ্বালা বা ব্যথা যা সাধারণত আঙ্গুলের বা আঙ্গুলের মাথায় শুরু হয় এবং ধীরে ধীরে উপরের দিকে ছড়িয়ে যায়।
· যদি চিকিত্সা না করা হয়, আপনি আক্রান্ত অঙ্গগুলির সমস্ত অনুভূতি হারাতে পারেন ।
· হজমের সাথে সম্পর্কিত স্নায়ুর ক্ষতি; বমি বমি ভাব, বমি, ডায়রিয়া বা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
· পুরুষদের ক্ষেত্রে যৌনাঙ্গের ঋজু অক্ষমতা (Erectyle dysfunction) হতে পারে।
কিডনি জটিলতা (নেফ্রোপ্যাথি)
চোখের জটিলতা (রেটিনোপ্যাথি)
• ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাথি অন্ধত্বের দিকে পরিচালিত করতে পারে ।
• ডায়াবেটিস অন্যান্য গুরুতর অবস্থার যেমন, ছানি এবং গ্লুকোমার ঝুঁকি বাড়ায়।
পায়ের জটিলতা (ডায়াবেটিক ফুট)
· চিকিত্সা না করা হলে , কাটা এবং ফোস্কার গুরুতর সংক্রমণ হতে পারে, যা প্রায়শই খারাপ আকার ধারণ করতে পারে ।
· এই সংক্রমণের জন্য শেষ পর্যন্ত পায়ের আঙ্গুল, পা বা পা বিচ্ছেদ এর প্রয়োজন হতে পারে ।
ত্বকের জটিলতা
· ডায়াবেটিস ব্যাকটিরিয়া এবং ছত্রাকের সংক্রমণ সহ ত্বকের অন্যান্য সমস্যার জন্য আপনাকে আরও বেশি ঝুকিপূর্ণ করে দিতে পারে
শ্রবণ জটিলতা
· শ্রবণ বৈকল্য. শ্রবণ সমস্যা ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে বেশি দেখা যায়।
আলঝেইমার রোগ
· টাইপ 2 ডায়াবেটিস আলঝেইমার রোগের মতো স্মৃতিভ্রংশের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে ।
বিষণ্ণতা(ডিপ্রেশন )
· টাইপ 1 এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে বিষণ্ণতার লক্ষণগুলি সাধারণ ব্যাপার । বিষণ্ণতা ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনায় প্রভাব ফেলতে পারে ।
গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের জটিলতা
বেশিরভাগ মহিলা যাদের গর্ভকালীন ডায়াবেটিস রয়েছে তারা সুস্থ বাচ্চা প্রসব করেন। তবে, চিকিত্সাবিহীন বা অনিয়ন্ত্রিত রক্তে শর্করার মাত্রা আপনার এবং আপনার শিশুর জন্য সমস্যা তৈরি করতে পারে ।
আপনার শিশুর জটিলতাগুলি গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের ফলে দেখা দিতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
অতিরিক্ত বৃদ্ধি।
এটি আপনার বাচ্চাকে অনেক বড় হতে পারে (ম্যাক্রোসোমিয়া)। খুব বড় বাচ্চাদের ডেলিভারির জন্য সিজারিয়ান সেকশনের সম্ভাবনা বেশি থাকে।
টাইপ 2 ডায়াবেটিস গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের মায়েদের শিশুদের পরবর্তী জীবনে স্থূলত্ব হওয়ার এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।
শিশু মৃত্যু
· যত্নহীন গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের ফলে জন্মের আগে বা ডেলিভরির পরে শিশুর মৃত্যুর কারণ হতে পারে।
গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের ফলে মায়ের জটিলতাও দেখা দিতে পারে যার মধ্যে রয়েছে:
প্রিক্ল্যাম্পসিয়া
· এই অবস্থার উচ্চ রক্তচাপ, প্রস্রাবে অতিরিক্ত প্রোটিন এবং পায়ের ফোলা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। প্রিক্ল্যাম্পসিয়া মা এবং শিশুর উভয়ের জন্য মারাত্মক বা এমনকি জীবন-হুমকির জটিলতার কারণ হতে পারে।
পরবর্তীকালে গর্ভকালীন ডায়াবেটিস।
· একবার আপনি গর্ভাবস্থায় গর্ভকালীন ডায়াবেটিস এ আক্রান্ত হলে পরবর্তী গর্ভাবস্থায় আবার এটির হওয়ার সম্ভাবনা বেশি ।
প্রিডায়াবেটিস এর জটিলতা
· প্রিডায়াবেটিস টাইপ 2 ডায়াবেটিসে পরিণত হতে পারে।
টাইপ 1 ডায়াবেটিস প্রতিরোধযোগ্য নয় কারণ এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সিস্টেমের সমস্যার কারণে ঘটে । টাইপ 2 ডায়াবেটিসের কিছু কারণ যেমন রোগীর জিন বা বয়স আমাদের নিয়ন্ত্রণে নেই।
তবুও ডায়াবেটিসের ঝুঁকিপূর্ণ অনেকগুলি কারণ প্রতিরোধ যোগ্য যোগ্য । বেশিরভাগ ডায়াবেটিস প্রতিরোধের কৌশল আপনার খাদ্যাভ্যাস এবং ফিটনেস এর উপর নির্ভর করে ।
যদি আপনার প্রিডায়াবেটিস রোগ নির্ণয় করা হয় তবে টাইপ 2 ডায়াবেটিস বিলম্বিত করতে বা প্রতিরোধ করতে আপনি কয়েকটি জিনিস করতে পারেন:
· আরও শারীরিক শ্রম করুন । প্রতিদিন প্রায় ৩০ মিনিট খোলা পরিবেশে মাঝারি ব্যাযাম করুন ।
· আপনার খাদ্যাভ্যাস এ অতিরিক্ত পরিশ্রুত শর্করা সহ সম্পৃক্ত এবং অতিরিক্ত চর্বি কমিয়ে ফেলুন।
· স্বাস্থ্যকর খাবার খান;বেশি করে ফল, শাকসবজী এবং পুরো শস্য খাবার খান । কম চর্বি এবং ক্যালোরি যুক্ত এবং বেশি আঁশযুক্ত খাবার গ্রহণ করুন ।একঘেয়েমি প্রতিরোধে বিভিন্ন ধরণের খাবার গ্রহণ করুন।
· অতিরিক্ত ওজন কমিয়ে ফেলুন ।যদি আপনার ওজন বেশি হয় বা স্থূল হয় তবে আপনার দেহের ওজনের ৭ শতাংশ কমিয়ে ফেলুন ।
· তবে গর্ভাবস্থায় ওজন হ্রাস করার চেষ্টা করবেন না । গর্ভাবস্থায় আপনার জন্য কতটা ওজন স্বাস্থ্যকর তা জানার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
গর্ভকালীন ডায়াবেটিস
· যে মহিলারা কখনও ডায়াবেটিস এ আক্রান্ত হন নি তাদের গর্ভাবস্থায় হঠাৎ গর্ভকালীন ডায়াবেটিস বিকশিত হতে পারে ।
· গর্ভকালীন ডায়াবেটিস প্রসবের পরে সচরাচর চলে যায় ।
· ইন্টারন্যাশনাল ডায়াবেটিস ফেডারেশনের (আইডিএফ) মতে ,গর্ভকালীন ডায়াবেটিসে আক্রান্ত প্রায় অর্ধেক মহিলার প্রসবের ৫ থেকে ১০ বছরের মধ্যে টাইপ 2 ডায়াবেটিস হয় ।
· যদি আপনার প্রাক-গর্ভকালীন বা গর্ভকালীন ডায়াবেটিস রোগ নির্ণিত হয় তবে জটিলতা রোধ করতে আপনার বিশেষ নজরদারি প্রয়োজন।
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে আপনি নিম্নোক্ত খাবার গুলি গ্রহণ করতে পারেন -
1. মেদবহুল মাছ । যেমন- সালমন ,পাঙ্গাস, সামুদ্রিক টুনা ইত্যাদি ।
2. সবুজ শাকসবজি
3. মেথি –খাবারে সাথে খাবেন
4. রসুন
5. জাম বীজ
6. আদা
7. করলা
8. অ্যাভোকাডো
9. চিয়া বীজ।
10. মটরশুটি।
11. বাদাম।
12. চিরতা
13. গ্রিক দই।
14. ব্রোকলি
15. আপেল সিডার ভিনেগার
16. এক্সট্রা ভার্জিন জলপাই তেল
17. কড মাছের যকৃতের তৈল
18. তিসির-বীজ
19. স্ট্রবেরি
20. শিরতাকি নুডলস(বিশেষ চাইনিজ নুডল্স)
21. লেবু
22. ডিম
01. ফলের জুস
02. সাদা রুটি
03. কয়লায় গ্রিলড মাংস
04. দেশ-ভাজা স্টেক
05. ফ্রেঞ্চ ফ্রাই
07. স্পোর্টস পানীয়
08. সোডা
09. ডায়েট সোডা
10. সিনামন রোলস
11. হিমশীতল খাবার
12. কৃত্রিম মিষ্টিকারক
13. ফাস্ট ফুড
14. গ্লুটিনমুক্ত খাবার
15. মিশ্র কফি পানীয়
16. কফি ক্রিমার
17. প্রক্রিয়াকৃত মধ্যাহ্নভোজ
18 নোনতা বিস্কুট
19. এনার্জি ড্রিংক
20. বোতলজাত চা
21. শুকনো ফল
22. কমলা রস
23 মাফিন কেক
25. চিনি ও ফ্ল্যাভারযুক্ত দই
26. আলু চিপস
27. প্যানকেক
28. ফ্যাটবিহীন হিমশীতল দই
29.ক্রিমজাতীয় পেষ্ট ।
30. স্কিম মিল্ক
31. ফ্যাট-ফ্রি ভাইনাইগ্রেটস
32. উদ্ভিজ্জ তেল
33. ফল /স্ন্যাক্স
34. বিস্কুট
35. স্যান্ডউইচ ক্র্যাকারস
36. ম্যাক এবং পনির
37. স্বাদযুক্ত তাত্ক্ষণিক ওটমিল
38. তাত্ক্ষণিক নুডলস
39. নোনতা খাবার
40. মিশ্রিত পানীয় ককটেল
41. গ্রিলড পনির
42. জ্যাম এবং জেলি
43. মধু
44. মিষ্টি শস্য
45. পেষ্ট্রি টোস্ট
46. চকোলেট দুধ
47. পপকর্ন
48. প্যাকেটজাত বেক করা খাবার
49. আইসক্রিম
50. চকোলেট হাজেল নাট মাখন ।
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণযোগ্য তবে প্রচলিত চিকিৎসা অনুযায়ী নিরাময়যোগ্য নয় । বিশ্বজুড়ে ডায়াবেটিসের কার্যকর চিকিত্সা অনুসন্ধানের জন্য বিস্তৃত গবেষণা চলছে।
টাইপ 1 ডায়াবেটিস , ইনসুলিনের পাশাপাশি খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন এবং ব্যায়াম এর মাধ্যমে চিকিৎসা করা হয়।
টাইপ 2 ডায়াবেটিস, ইনসুলিন ব্যাতীত ওষুধ, ইনসুলিন, ওজন হ্রাস, বা খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন এর মাধ্যমে চিকিৎসা করা হয়।
রক্তের শর্করার (গ্লুকোজ) মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা এই রোগের জটিলতা রোধে ডায়াবেটিসের চিকিত্সার প্রধান লক্ষ্য ।
টাইপ 1 ডায়াবেটিসে অগ্ন্যাশয় বিটা কোষের ব্যর্থতার ক্ষেত্রে ইনসুলিনই একমাত্র সম্ভাব্য চিকিত্সা এবং এটি নিয়মিত ইনজেকশন দিয়ে দিতে হবে।
ডায়াবেটিসের জন্য হোমিওপ্যাথিক ঔষুধ ইনসুলিন নির্ভর ডায়াবেটিস বা টাইপ 1 ডায়াবেটিসে ইনসুলিন নির্ভরতা হ্রাস করে এবং ইনসুলিন এর ডোজ কমায় এবং ইনসুলিন এর সহায়ক ভূমিকা পালন করতে পারে ।
ইনসুলিন-অনির্ভর ডায়াবেটিসের ক্ষেত্রে হোমিওপ্যাথি স্বাধীনভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। ডায়াবেটিস মেলিটাসের হোমিওপ্যাথিক ওষুধগুলি প্রাকৃতিক পদার্থ দিয়ে তৈরি এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া মুক্ত একটি নিরাপদ চিকিৎসা । তবে আপনাকে অবশ্যই একজন নিবন্ধিত ও যোগ্যতাসম্পন্ন হোমিওপ্যাথিক চিকিৎসকের অধীনে থাকতে হবে ।
হোমিওপ্যাথি কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং গাদা গাদা ঔষধ ছাড়াই টেকসই সময়ের জন্য রক্তে সাধারণ শর্করার মাত্রা বজায় রাখতে পারে। হোমিওপ্যাথিক চিকিৎসা , স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, পরিমিত ব্যায়াম এর মাধ্যমে সম্পূর্ণ সুস্থ জীবন যাপন করা সম্ভব ।
হোমিওপ্যাথিক চিকিত্সা ডায়াবেটিস আক্রান্ত ব্যক্তির সাধারণ স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সহায়তা করে। যদি ডায়াবেটিস আক্রান্ত ব্যক্তির স্বাভাবিক স্বাস্থ্য ও স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস থাকে তবে তার ইনসুলিনের প্রয়োজনীয়তা স্থির থাকবে এবং রক্তের গ্লুকোজ ভালভাবে নিয়ন্ত্রিত হবে। সাধারণ স্বাস্থ্য যদি দুর্বল হয় ও স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এর ব্যত্যয় ঘটে তবে সর্বোত্তম রক্তের গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণ অর্জন করা খুব কঠিন হতে পারে ।
হোমিওপ্যাথি বিভিন্ন জটিলতার লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করে । ।
· Healthline.com
· Myoclinic.com
· Medicinenet.com
· British Homoeopathy.com
· Kazy Homoeopathic Treatment & Private Research Center and
· বিভিন্ন মেডিকেল ওয়েবসাইট
ডায়াবেটিস এর জন্য হোমিওপ্যাথিক চিকিৎসা গ্রহন করুন …সুস্থ থাকুন
ফেইসবুক পেইজ- Dr. Kazy Habib , https://www.facebook.com/Dr-Kazy-Habib-105052511208788
ফেইসবুক মেসেন্জার - Dr-Kazy Habib , https://www.facebook.com/DrKazyHabib
যোগাযোগ :০১৭৩৮৬১৮৮৯৪